邮储银行内蒙古通辽市分行工会举办“驾驭压力 乐享工作”心理健康讲座

　　为提高职工对心理健康重要性的认识，帮助职工掌握心理调适技巧，提升心理素质和能力，邮储银行内蒙古通辽市分行工会特举办“驾驭压力   乐享工作”心理健康讲座，用实际行动践行工会“娘家人”的暖心担当。

　　讲座以轻松的拍拍韵律操开场，员工们跟随节奏舒展肢体，在简单律动中按下工作“暂停键”，驱散业务奔波的疲惫，切换到自我关照模式，为后续压力管理疏导铺垫。     

　　看见压力环节，通过评估：“业绩目标达成”“客户沟通分歧”成为员工们的高频压力源。针对沟通类压力，讲座拆解非暴力沟通三步心法，帮助员工在业务对接中减少无效内耗；现场聚焦银行高频场景——客户不满投诉、业绩冲刺期协作对接等，员工们运用非暴力沟通话术实战演练，快速掌握共情式回应技巧，让业绩攻坚中的沟通更顺畅；热闹的抓逃游戏成为压力循环缩影，员工们在互动中深刻领悟到“应对与释放的自如切换”是掌控压力的关键。

　　讲座后半程，专业老师针对员工的压力特点带来穴位敲击法等三个科学减压技巧。在“一颗葡萄干的深度觉察”练习中，员工们手持一粒葡萄干，从观察纹理、感知重量、细嗅香气，到缓慢咀嚼、品味回甘，全程专注于感官体验，暂时隔绝外界纷扰，在沉浸式觉知中找回心灵的宁静，掌握了业绩攻坚间隙快速平复情绪、缓解压力的有效方法。

　　下一步，分行工会将持续聚焦职工急难愁盼，以“满天星”团队为依托，创新服务形式、丰富服务内容，把专业化、多元化心理健康服务送到更多一线岗位，为职工搭建心理“避风港”。同时着力营造健康和谐的工作氛围，以心理赋能助力职工成长，为通辽分行高质量发展注入坚实“心动力”。