万州邮政工会开展减压赋能团体辅导活动

　　为关爱一线员工身心健康，10月31日，万州邮政工会为20余名投递员量身打造了一场题为“轻装前行”的团体心理辅导活动，旨在帮助终日奔波在外的“绿衣天使”们有效释放工作压力，增强团队认同感，并学习实用的放松技巧。

　　活动在轻松舒缓的氛围中拉开序幕。首个环节“执笔绘心，压力涂鸦”引导投递员们通过非语言的绘画形式，将工作中的压力与疲惫直观地呈现于纸上。在随后的分享中，大家虽言语简洁，却在彼此的画作与表达中感受到了深深的理解与共鸣，实现了情绪的初步宣泄。

　　紧接着的“缘聚邮政，价值肯定”环节将现场气氛推向高潮。投递员们通过充满自信地握手自我介绍，大声说出自身优点，如“风雨无阻”“客户负责”等。在真诚的互动与肯定中，每个人的自我价值感得以提升，团队间的连接更为紧密。

　　最后，在“正念当下，一呼一吸”环节，专业引导员带领大家体验了正念呼吸法。在宁静的冥想中，投递员们学习如何将注意力锚定于当下的一呼一吸，掌握了一种能够随时调用的即时放松工具，为身心充电赋能。

　　此次团体辅导活动形式新颖、内容务实，受到了参与投递员的一致好评，不仅为员工们提供了一个难得的“心理加油站”，也体现了企业对员工人文关怀的深入落实，有助于凝聚团队力量，助推服务品质提升。